Unser Kursangebot auf einen Blick.
Du willst gerne in der Gruppe Sport machen und dich gemeinsam mit anderen fit halten ? Dann sind unsere Kurse genau das richtige für dich!
Diese Kurse bieten wir an
Laufkurse
Bei diesem Kurs erlernen wir, wie man richtig läuft und wie man seine individuellen Leistungsniveaus ans Training anpassen kann. Uns ist es wichtig, euch einen vernünftigen Laufstil an die Hand zu geben, mit dem ihr gelenkschonender unterwegs seit und gleichzeitig bessere Leistungen erzielen könnt.
Ebenso ist es uns wichtig euch ein Verständnis für verschiedene Geschwindigkeiten in Verbindung mit einem guten Körpergefühl beziehungsweise in Verbindung mit eurer Herzfrequenz beizubringen. Jeder der Teilnehmer hat unterschiedliche Ziele, dies ist uns definitiv bewusst, aber unserer Meinung nach sollte jeder der Läufer dasselbe Verständnis für die Grundlagen beim Laufen haben und dies ist unser Ziel bei diesem Kurs.
Functional Zirkeltraining
Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Kraft/Ausdauer Einheit. Diese beinhaltet verschieden Funktionelle Übungen, die vielen Bewegungen des Alltags ähneln und euch bei diesen Stärken sollen. Wir beanspruchen dabei unsere Muskulatur sowie unser Herz-Kreislaufsystem.
Unser Ziel ist es, euch bei diesem Kurs durch eine großartige Gemeinschaft mehr zu motivieren und euch somit schneller an eure Ziele zu bringen. Wir als Trainer, stehen euch während des Kurses jederzeit für Fragen und Anliegen zur Verfügung und werden euch ebenso immer individuell beobachten und korrigieren
Indoor Cycling
Bei diesem Kurs sind alle herzlich willkommen, die etwas für ihre Ausdauer machen möchten und den Sattel unter dem Hintern mögen. Hier werden wir ebenfalls unsere Herzkreislaufsysteme stärken. Mit toller Musik und einem abwechslungsreichen Trainingsprogramm nehmen wir euch mit in eine Stunde, die euch ins Schwitzen bringen wird.
Das Ziel von diesem Kurs ist es, durch eine Gelenkschonende Sportart etwas für unsere Ausdauer zu machen und gleichzeitig durch eine großartige Gemeinschaft und motivierende Musik schneller an eure Ziele zu gelangen.
Dehnen / Mobility
Bei diesem Kurs werden wir unseren Körper mobilisieren. Mit verschiedenen Dehnübungen wollen wir unsere Muskeln flexibler werden lassen, wir wollen Muskelkater entgegenwirken und Verspannungen lösen. Durch verschiedenste Faktoren (z.B. Fußball spielen, sitzende Tätigkeit im Alltag, usw.) sind die meisten Menschen verspannt, verkürzt und klagen über Schmerzen.
Hier wollen wir zum einen gegen wirken, zum anderen verhindern, dass Schmerzen, Verkürzungen oder Verspannungen überhaupt auftreten. Macht euch auf eine 60-Minütige intensive Dehnung eures Körpers gefasst.
Allgemeine Informationen zu den Kursen & Preise
Die Kurse dauern circa 60 bis 90 Minuten.
Einzelteilnahme = 13€
10er Karte = 110€
20er Karte = 200€
Uns ist es wichtig, dass du bei den Kursen Spaß hast, neue Leute kennenlernst und etwas für deine Gesundheit tust. Wir möchte ein tolles familiäres Umfeld schaffen, wo sich jeder auf die nächste Stunde freut und immer etwas dazulernen kann.
In der Gemeinschaft ist es oftmals einfacher seinen inneren Schweinehund zu überwinden. Wir behandeln jeden gleich, ob Anfänger oder Fortgeschrittener und erwarten dies auch von den Teilnehmern. Es wird über niemanden gelacht oder gelästert, denn jeder hat mal angefangen. Uns liegen die Prinzipien eines Sportmanns / Sportfrau sehr am Herzen.
Kontakt
Louis Lux
Buchbergstraße 42
89233 Neu-Ulm
sport-lux@outlook.de